Novinky
04.06.2019
Otočné podstavce pod monitor A4+, A3+ Double
Představujeme laminátové podstavce pod monitor s otočným modulem, který umožňuje otáčení monitoru o 360 stupňu. Mezi hlavní přednosti patří jednoduch... číst celé
23.03.2019
Designové kancelářské stoly TRIGe
Designové kancelářské a jednací stoly TRIGe umocňují moderní styl v kanceláři či domácnosti. Můžete si vybrat z mnoha variant řešení a stylových dop... číst celé
Zobrazit všechny novinky

 

 PODPORA

Dotazy, prezentace či školení

+420 608 064 231

  1. Úvod
  2. TIPY - NÁVODY
  3. ZDRAVÍ U POČÍTAČE
Syndrom karpálního tunelu - počítačová nemoc

Syndrom karpálního tunelu (latinsky syndroma canalis carpi) patří mezi onemocnění pohybového aparátu horní končetiny. Někdy se mu říká také úžinový nebo útlakový syndrom, vzniká permanentním stlačováním nervu vedeným zápěstím (nervus medianus).

Karpální tunely na rukouSyndrom karpálního tunelu se projevuje palčivou bolestí dlaně a druhého, třetího a čtvrtého prstu, zpravidla v kombinaci s brněním a celkově nepříjemnými pocity v těchto místech.

Onemocnění karpálního tunelu velmi často postihuje ty, kteří dlouhodobě pracují na počítači.

Správným výběrem a použitím ergonomické klávesnice, myši a podložky můžete onemocnění karpálního tunelu předejít. Pokud Vás tato nemoc postihla, můžete bolesti výrazně zmírnit a v kombinací s léčbou jeho vliv eliminovat.


Mnoho uživatelů počítače nevěnuje pozornost výběru a způsobu práce s klávesnicí a myší, většinou řeší problém, až když propukne nemoc. Přitom právě ergonomická klávesnice a myš je tou nejdůležitější součástí práce s počítačem, protože většinu pracovní doby jsme s ní v kontaktu.

Příznaky karpálního tunelu

Hlavními příznaky jsou pálení, brnění, bolesti a slabost v prstech.

Syndrom karpálního tunelu může způsobovat i chvilkové motorické výpadky ruky.

Phalenův test - jednoduchá diagnostika onemocnění karpálního tunelu.

Spojte k sobě hřbety rukou tak, aby prsty směřovaly dolů k zemi, předloktí jsou přitom horizontálně se zemí. Hřbety rukou proti sobě tlačte cca jednu minutu. Pokud se v průběhu této doby objeví některé z typických symptomů - brnění, mravenčení, píchání, pálení, snížení citlivosti, křeče nebo bolesti zápěstí či prstů, je velmi pravděpodobné, že můžete trpět onemocněním karpálního tunelu. Doporučujeme tak zajít na lékařské vyšetření.

Prevence onemocnění karpálního tunelu při práci s počítačem

My se podíváme na prevenci a eliminaci následků z pohledu práce na počítači.

A - počítačová myš

Hlavním rizikovým faktorem je křečovitá a trvalá práce s počitačovou myši.

Práce s běžnou myši vytváří napětí v oblasti zápěstí a utlačuje nerv, který jim prochází. Dlouhodobou zátěží tak vzniká onemocnění karpálního tunelu.


 

Řešením je použití ergonomické vertikální myši, která svou koncepcí uvolňuje zápěstí. Navíc práce s ní je velmi příjemná. Mnoho uživatelům, kteří již bolestí nemohli s počítačem pracovat, umožnila vertikální myš opětovnou práci a zároveň odstranila bolest zápěstí.

Duležité je, aby ergonomická vertikální myš odpovídala velikosti Vaší dlaně.

Jak vybrat správnou myš se dozvíte zde.

B - ergonomická klávesnice

Při práci s klávesnicí opět dochází při dlouhodobém psaní k zatížení zápěstí.

Správná klávesnice přinese vysoký komfort práce, efektivitu a eliminuje napětí v prstech, zápěstí, loktu i rameni.

Důležitou vlastností je samotná délka klávesnice. Ta by mělá být tak, aby poloha rukou byla přirozená v šíři ramen. Příliš široká klávesnice způsobuje nesprávnou pozici myši, která je šikmo a tím způsobuje napětí, které při dlouhodobé práci může způsobit onemocnění.

 

 

 

 

 

 

Jedny z nejlepších ergonomických klávesnic Bakker Elkhuizen najdete také v naší nabídce. Velmi vhodné jsou kompaktní modely bez nebo s oddělenou numerickou klávesnicí. Nízký profil a tvarování klávesnice přináší maximální komfort.

C - ergonomické podložky pod myš a klávesnici

Nejen pro komfort, ale i pro zdravou práci s klávesnicí a myši doporučujeme gelové podložky.

Gelové podložky eliminují napětí v zápěstí, zvyšují produktivitu a izolují chlad či teplo od pracovního stolu. Udržují zápěstí v konstatní teplotě a tím působí preventivně pro onemocnění zánětu karpálního tunelu.


 

Kompletní a široký sortiment těchto podložek pod myš, klávesnici i notebooku najdete zde.

 

D - další aspekty prevence

Aby jste předešli k problémům poškození karpálního tunelu, je potřeba při dlouhé práci s počítačem věnovat pozornost:

Správnému způsobu sezení u počítače

Ulevujte si při práci, dopřávejte si pravidelné pauzy, během kterých si ruce protáhnete.

Měňte činnosti

Dodržujte zdravou a vyváženou stravu

V případě obtíží zajděte k lékaři

Naše služby

V případě, že Vás trápí obtíže se zápěstím, karpálním tunelem atd. můžeme Vám na základě konzultace vybrat správné ergonomické produkty:

- správnou ergonomickou myš

- k ergonomické myši správnou podložku

- optimální ergonomickou klávesnici

- velmi doporučujeme loketní opěrku, která velmi zvyšuje komfort


Na základě spolupráce nabízíme také alternativní homeopatickou léčbu zánětu i karpalního tunelu. Již máme mnoho klientů, kterým jsme pomohli a předešlo se tak k operativnímu řešení.

V případě zájmu o komplexní řešní nás kontaktujte na 608 064 231 nebo online poradně.

Novinky z našeho blogu

Otočné podstavce pod monitor
04.06.2019
Otočné podstavce pod monitor
Představujeme novinku z naší produkce: otočné podstavce A4+ a A3+ Double. číst celé
Vybíráme vertikální myš
08.04.2019
Vybíráme vertikální myš
Jak vybrat ergonomickou vertikální myš ? číst celé
Služby pro firmy
  • Konzultace, předvední produktů
  • Zápůjčky
  • Školení a návrh ergonomického pracoviště
  • Zakázková výroba

 

Kontakty
Kancelarske-sluzby.cz
info@kancelarske-sluzby.cz
(Po-Pá, 9-16 hod.)
Copyright © 2012 - 2019 kancelarske-sluzby.cz
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz